硬汗健身

如果你想健身但是不知道怎么开始，那么你可以试试硬汗健身这个软件。在这软件，它会一点点的判断你的身体情况，结合你的健身需求为你提供适合你的健身计划。就算你对自己的目前情况不是很了解，他也能给你推荐一份安全有效的计划，供你使用。

健身计划的使用方法

1、下载并打开硬汗健身后，软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它，你想要练习的身体部位。

2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。

3、软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子?或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。

4、还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。

5、你是否不知道如何挑选锻炼方式?如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式;但如果你是小白，还是要从简单的开始。

6、根据以上的所有数据，硬汗健身app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。

《硬汗健身》软件亮点：

1.无论你想全身进行塑形还是局部的塑形都可以在软件当中进行查看相关的视频。

2.拥有着非常多的健身专业爱好者会给你提供更加专业的帮助。

3.上传基本信息，身高体重和年龄系统会根据需求帮助你推荐健身计划。

《硬汗健身》软件特色：

1.你可以设置健身打卡，每天完成打卡之后，所消耗的卡路里都有一个星期的统计。

2.即使是零基础的健身小白也可以快速的找到属于自己的健身模式。

3.无论游泳力量，有氧等等都有着不同的健身模式。

《硬汗健身》软件优势：

1.加入趣味性的健身讨论群，可以和这些健身达人进行交流。

2.有计划地进行训练，可以让自己快速的达到一个塑形的目的。

3.在健身过程中，所有的动作都会详细的记录下来。

《硬汗健身》软件测评：

软件还给用户提供了大量的健身直播课程都可以加入进去，一边观看直播一边跟随直播进行健身非常的有趣，能够在一个轻松的环境下，快速的完成瘦身以及塑形的目标。